El yoga es mucho más que una actividad física: es una práctica milenaria que armoniza cuerpo, mente y espíritu. En este artículo descubrirás sus verdaderos orígenes, los beneficios que puede traer a tu salud mental y física, y cómo comenzar a practicarlo incluso si nunca has hecho ejercicio. Ya sea que busques reducir el estrés, ganar flexibilidad o reconectar contigo misma/o, el yoga puede ser el camino.